Ho’oponopono é uma prática havaiana de cura e reconciliação que se concentra na resolução de conflitos, perdão e cura emocional. O termo “ho’oponopono” se traduz aproximadamente como “corrigir um erro” ou “tornar certo o que está certo”. A prática tem raízes profundas na cultura e espiritualidade havaianas e é usada como um método para restaurar o equilíbrio e a harmonia nas relações pessoais, familiares e comunitárias.

A versão mais tradicional do Ho’oponopono envolve uma reunião de membros da família ou da comunidade, liderada por um kahuna (um curandeiro ou líder espiritual), onde as questões e conflitos são discutidos abertamente. Durante essa reunião, o processo de perdão, reconciliação e cura ocorre através de diálogo, expressão de emoções e comprometimento com a restauração do relacionamento.

Nos tempos modernos, o Ho’oponopono também foi reinterpretado e adaptado para ser uma prática de autocura e autocorreção. Um exemplo popular dessa abordagem moderna é o método de quatro frases ensinado pelo autor e professor havaiano Dr. Ihaleakalá Hew Len. Essas frases são:

1. “Sinto muito.”
2. “Me perdoe.”
3. “Eu te amo.”
4. “Sou grato.”

De acordo com essa abordagem moderna, a ideia é que, ao repetir essas frases internamente, você está assumindo responsabilidade pelas situações em sua vida (mesmo que não esteja ciente das causas específicas) e pedindo perdão por quaisquer energias negativas ou bloqueios que possam estar contribuindo para essas situações. Você também está expressando amor e gratidão para promover a cura e a transformação.