A saúde hormonal é essencial para o bem-estar de toda mulher. Manter os hormônios equilibrados pode ajudar a prevenir uma série de problemas de saúde, incluindo desequilíbrios menstruais, problemas de fertilidade, alterações de humor e até mesmo condições crônicas como a síndrome do ovário policístico (SOP).
Uma alimentação saudável e equilibrada desempenha um papel crucial na regulação dos hormônios. Vamos conhecer alguns alimentos que podem ajudar a manter a saúde hormonal em dia.
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